《床上的心跳影像unmodified》

　　央视网消息：8月7日立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。

　　立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好 “三防一养”。

　　立秋要注意防暑 防泻 防燥

　　防暑

　　立秋时节，暑热未退，白天炎热，外出作业、游玩、行走仍有可能导致中暑。因此，立秋后降温防暑、补充水分不可少，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。

　　防泻

　　立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。

　　防燥

　　中医认为，燥为秋季主气，容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此，秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥，多吃养阴润燥的食物。同时少吃或不吃辛辣刺激食物。

　　立秋要养肺

　　立秋后，天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。

　　首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：进入秋季以后，要吃润肺养肺，或者是药食同源的食品，比如说杏类的、桃类的，像杏仁、茯苓，另外，还有秋梨等水果。

　　立秋养生要避开这些误区

　　立秋养生应侧重于润肺养胃、调和脾胃功能，以适应季节更迭带来的生理变化。秋季养生究竟该怎么养？立秋后，下面这些养生误区请 “绕行”！

　　“贴秋膘”好过冬，对吗？

　　首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：不完全对。我们传统的这种说法，实际上是来源于古代或者是在以前的社会中，蛋白质摄入是不足的，所以到了天转秋凉的时候，这时候希望大家吃一些蛋白质高油脂类的(食物)提高人体的免疫力。但是在目前，现代社会，我们每天摄入的蛋白量和脂肪量实际上已经远远足够了，所以实际上是没有必要专门在立秋以后再贴一次秋膘，比如说自身是肥胖或者是血脂比较高，心脑血管病，这类的人群，如果说持续进补，吃高蛋白高脂肪的，反而会加重病情，所以不能一概而论。

　　秋季进补多多益善，对吗？

　　首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：不对。食品和药品是一样的，在有需要的时候使用是合适的，但没有需要的时候，过多去进补，增加所谓抵抗力，反而会让人体失衡，从而产生一系列的疾病。

　　秋季脱发多，应减少洗头次数，对吗？

　　首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任 张海萍：不对。秋季脱发明显在很多情况下属于正常的生理现象，这和气候以及身体的代谢有关系。有人害怕洗头增加脱发而减少洗头的频率是多虑了。反而由于长期不洗头，导致头皮上面油脂堆积，毛孔堵塞，可能会增加脱发风险。那么如何确定适合每一个人的洗发频率，这要根据各自的发质情况来决定。对于出油多的人可以1—2天洗一次，发质干枯的人可以选择3—4天洗一次，而且要选择温和的洗护产品，水温也不要超过38℃。

　　(央视网)

　　10月26日0—24时，内蒙古自治区报告无新增境外输入无症状感染者。新增本土确诊病例30例，其中呼和浩特市6例、包头市4例（青山区1例、九原区3例）、赤峰市1例（在阿鲁科尔沁旗）、锡林郭勒盟6例（锡林浩特市5例、阿巴嘎旗1例）、鄂尔多斯市13例（准格尔旗1例、杭锦旗12例）；无症状感染者92例，其中呼和浩特市59例、包头市1例（在东河区）、赤峰市10例（红山区9例、阿鲁科尔沁旗1例）、乌兰察布市13例（集宁区11例、察哈尔右翼前旗2例）、巴彦淖尔市7例（均在临河区）、阿拉善盟2例（均在高新区）。境外输入确诊病例1例，系无症状感染者转为确诊病例，由首都机场国际航班分流至呼和浩特白塔国际机场。本土确诊病例治愈出院27例，其中呼和浩特市8例、包头市9例（昆都仑区2例、青山区4例、九原区1例、土默特右旗1例、稀土高新区1例）、呼伦贝尔市2例（均在鄂温克族自治旗）、兴安盟2例（均在乌兰浩特市）、鄂尔多斯市4例（均在达拉特旗）、乌海市2例（海勃湾区1例、海南区1例）；解除医学观察的本土无症状感染者94例，其中呼和浩特市43例、包头市24例（昆都仑区10例、青山区4例、东河区3例、九原区7例）、呼伦贝尔市4例（海拉尔区1例、鄂温克族自治旗2例、满洲里市1例）、兴安盟8例（均在乌兰浩特市）、赤峰市7例（红山区3例、松山区1例、林西县1例、阿鲁科尔沁旗1例、巴林左旗1例）、乌兰察布市1例（在卓资县）、巴彦淖尔市6例（均在临河区）、乌海市1例（在海南区）。《床上的心跳影像unmodified》　　“因此我希望从法律层面上，赋予年轻人和婴幼儿更多的权益，更好地保护他们的切身利益。本意并非一部分朋友所理解的，让大家18岁都去结婚。”黄细花写道。